Was erwartet dich bei deiner
ersten Maderotherapie-Sitzung?
Kurz & klar: Deine erste Maderotherapie-Sitzung bei Madero Munich beginnt mit einem kurzen persönlichen Gespräch, gefolgt von einer 30- oder 45-minütigen Behandlung mit Holzwerkzeugen. Du verlässt das Studio mit einem leichten, belebten Körpergefühl – und weißt genau, was als nächstes kommt.
Inhalt
Was du vorher wissen solltest
Du überlegst, eine Maderotherapie in München auszuprobieren – aber weißt noch nicht genau, was dich erwartet? Das ist völlig normal. Die meisten meiner Kundinnen kommen mit einem Mix aus Neugier und einer kleinen Portion Unsicherheit zum ersten Termin. Genau dafür ist dieser Beitrag da.
Vorab ein paar praktische Dinge, die dir helfen, entspannt anzukommen:
- ✔Bequeme Kleidung tragen, die sich leicht ausziehen lässt – du wirst die zu behandelnden Körperzonen freilegen
- ✔Gut hydriert kommen – vor der Sitzung ausreichend Wasser trinken, damit der Lymphfluss optimal angeregt werden kann
- ✔Keine schwere Mahlzeit direkt vorher – leichter Snack ist in Ordnung
- ✔Handtuch wird gestellt – du musst nichts mitbringen außer dir selbst
Ankommen & Erstgespräch
Schon wenn du mein Studio in München Schwabing betrittst, spürst du: Hier geht es ruhig und persönlich zu. Kein großer Salon, kein Trubel – nur du, ich und die Behandlung.
Zu Beginn nehmen wir uns ein paar Minuten Zeit für ein kurzes Erstgespräch. Ich frage dich nach deinen Zielen, eventuellen Beschwerden oder gesundheitlichen Besonderheiten – und erkläre dir den Ablauf der Behandlung. Das nimmt Unsicherheiten und stellt sicher, dass die Sitzung wirklich auf dich und deinen Körper abgestimmt ist.
Typische Fragen, die wir besprechen: Welche Zonen beschäftigen dich am meisten? Hast du Vorerfahrungen mit Massage oder Körperbehandlungen? Gibt es gesundheitliche Einschränkungen, die ich kennen sollte? Auf Basis dieser Informationen lege ich die Behandlungszone und Intensität fest – bevor auch nur das erste Holzwerkzeug zur Hand kommt.
Die Behandlung – Schritt für Schritt
Positionierung & Einstimmung
Du legst dich auf die Behandlungsliege und richtest dich bequem ein. Ich nehme mir einen Moment, um deinen Körper kurz abzutasten und ein Gefühl für die Spannung im Gewebe zu bekommen. Dann beginnt die Behandlung mit sanften, einstimmenden Bewegungen.
Lymphaktivierung mit den Holzwerkzeugen
Mit rhythmischen, fließenden Bewegungen werden die Holzrollen und -schaber gezielt eingesetzt, um den Lymphfluss anzuregen und das Gewebe zu mobilisieren. Der Druck ist tief, aber kontrolliert – du spürst, dass etwas passiert, ohne dass es unangenehm wird.
Körperformung & Konturierung
Je nach Behandlungsziel folgt die gezielte Bearbeitung der gewünschten Körperzonen – Bauch, Taille, Oberschenkel, Po oder Rücken. Hier kommen verschiedene Werkzeuge zum Einsatz, die jeweils auf die Anatomie der jeweiligen Zone abgestimmt sind.
Ausklang & Nachbesprechung
Die Sitzung endet mit sanfteren Abschlussstrichen, die das Gewebe beruhigen. Danach nehmen wir uns kurz Zeit für Feedback: Wie hast du die Behandlung erlebt? Was hat sich verändert? Ich gebe dir persönliche Tipps für die Nachsorge und erkläre, was für die nächste Sitzung geplant ist.
Nach der Sitzung – was jetzt wichtig ist
Direkt nach der Behandlung wirst du dich wahrscheinlich leichter, belebter und klarer fühlen als vorher. Das ist kein Zufall – das Lymphsystem ist aktiv, die Durchblutung ist angeregt, das Gewebe hat frischen Input bekommen.
Damit die Wirkung optimal entfaltet werden kann, empfehle ich folgende Nachsorge:
- 💧Viel Wasser trinken – mindestens 1,5–2 Liter über den Tag verteilt, um mobilisierte Stoffe auszuspülen
- 🚶♀️Leichte Bewegung ist willkommen – ein Spaziergang unterstützt den Lymphfluss zusätzlich
- 🛁Kein heißes Bad oder Sauna direkt danach – dem Körper etwas Zeit lassen, sich zu sortieren
- 🧴Haut eincremen – eine feuchtigkeitsspendende Körperlotion unterstützt die Hautregeneration nach der Behandlung
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Eine Frage, die mir fast alle Neukundinnen stellen – und eine, die ich ehrlich beantworte: Eine einzige Sitzung kann erste Veränderungen spürbar machen, aber für nachhaltige, sichtbare Ergebnisse braucht es eine Serie.
| Sitzungen | Was passiert | Empfehlung |
|---|---|---|
| 1–2 | Erstes Kennenlernen, Lymphsystem wird aktiviert | Einstieg |
| 3–5 | Erste sichtbare Veränderungen, Haut wirkt straffer | Empfohlen als Einstiegsserie |
| 5–10 | Nachhaltige Ergebnisse, deutliche Konturveränderungen | Optimale Wirkung |
Ich empfehle bei der ersten Serie 1–2 Sitzungen pro Woche, um die Wirkung zu kumulieren. Danach reicht bei vielen Kundinnen eine monatliche Erhaltungssitzung, um die Ergebnisse langfristig zu bewahren.
Deine Behandlungsoptionen bei Madero Munich
Je nachdem, welche Zone dich am meisten beschäftigt, wählen wir gemeinsam die passende Behandlung – oder fangen mit dem Ganzkörper-Klassiker an:
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Über Madero Munich
Madero Munich ist deine zertifizierte Spezialistin für Maderotherapie und brasilianische Lymphdrainage in München Schwabing. Mit abgeschlossener Ausbildung an der Madero Academy Germany begleite ich dich individuell – mit Herz, Erfahrung und echtem Interesse an deinem Wohlbefinden. Mehr über mich →